وزن کو نیند میں بھی کم کرنے کے آسان طریقے

17, نومبر , 2023

نیوزٹوڈے: بہت سے لوگ یہ جان کر حیران ہوگے کہ، ہم سوتے وقت بھی اپنا وزن کم کر سکتے ہے۔ سونے کے مطلب یہ ہر گز نہیں ہے کہ کم حرکت نہیں کر رہے ہیں بلکہ اس کا مطلب ہوتا ہے کہ ہم کسی حد تک فعال ہی ہوتے ہیں اور نیند میں ہماری کیلوریز بھی جلتی ہے ، جس سے ہمارے وزن میں کمی آسکتی ہے۔ نیچے دے گئے عوامل پر غور کریں ، جن سے آپ اپنی صحت کو کنٹرول کر سکتے ہے۔