سات ایسے کام جو آپ کو صبح اٹھتے نہیں کرنی چاہئیں

29, نومبر , 2023

نیوزٹوڈے: صبح اٹھتے ہی ایسے کون سے کام ہے جن کو نہیں کرنا چاہیے؟ صبح کے چند منٹ ہماری زندگی کے لیے بہت اہم ہوتے ہے، اس لیے اس وقت ہمیں کچھ کاموں سے پرہیز کرنا چاہیے۔

صبح سویرے اٹھتے ہی، موبائل پکڑنا : جب آپ صبح صبح اٹھتے ہی سوشل میڈیا دیکھتے ہے اور آپ کا دماغ منفی خبریں کیچ کرتا ہے جس سے آپ کا سارا دن متاثر ہو سکتا ہے۔
الارم کو سنوز (snooze) کرنا : الارم کو وقفوں کے ساتھ لگا کر سونا بھی آپ کی صحت کے لیے بہتر نہیں ہے۔
اپنا بستر ٹھیک نہ کرنا: ایک اہم کتاب power of habbits میں بتایا گیا تھا کہ اگر آپ صبح اٹھ کر اپنا بستر ٹھیک کرتے ہے تو آپ کو روزمرہ کے کام کرنے کی تقویت ملتی ہے
صبح اٹھتے تیز گرم پانی سے نہانہ :اٹھتے ہی گرم پانی سے نہانا انسان کو مزید سست کر دیتا ہے
اندھیرے میں تیار ہونے سے بھی آ کا جسم اور آنکھیں کمزور ہو سکتی ہے
اٹھتے ہی تیز چائے اور کافی پینا
صبح صبح کپڑوں اور جوتوں میں دماغ ضائع کرنا