موڈ کو خوشگوار کرنے کے لیے 9 صحت مند غذائیں

صحت مند غذائیں

نیوزٹوڈے:   جب آپ مایوسی محسوس کر رہے ہوتے ہیں، تو یہ آپ کے حوصلے بلند کرنے کے لیے کھانے کی طرف متوجہ ہو سکتا ہے۔ تاہم، میٹھا، زیادہ کیلوری والا علاج جس کا بہت سے لوگ اپنے ہی منفی نتائج کا سہارا لیتے ہیں۔اس طرح، آپ سوچ سکتے ہیں کہ کیا کوئی صحت مند غذا آپ کے مزاج کو بہتر بنا سکتی ہے۔ ان غذاوں کا نام درج ذیل ہیں۔ 

  1. چربی والی مچھلی

  2. چاکلیٹ 

  3. خمیر شدہ کھانے

  4. کیلے

  5. جو

  6. بیر

  7. گری دار میوے اور بیج

  8. کافی ، coffee

  9. پھلیاں اور دال

user
صباحت عابد

تبصرے

بطور مہمان تبصرہ کریں:
+