چینی کا استعمال نہ کرنے سے جسم پر کیا اثرات مرتب ہوتے ہیں؟
- 05, فروری , 2024
نیوزٹوڈے: ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن کے مطابق، ہر شخص کو کسی بھی میٹھی یا غذائی شکل میں 5 سے 10 چمچ چینی کا استعمال کرنا چاہئے. لیکن بہت زیادہ چینی کا استعمال صحت کے لیے نقصان دہ ہے۔ مختلف غذائیں جیسے پھل، جن میں قدرتی میٹھے ہوتے ہیں، جسم کو توانائی فراہم کرنے کے لیے ہمارے نظام ہاضمہ سے آہستہ آہستہ ہضم ہوتے ہیں۔ امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن کے مطابق خواتین کو روزانہ 25 گرام سے زیادہ چینی کھانے سے گریز کرنا چاہیے اور مردوں کو 36 گرام اور 9 چائے کے چمچ سے زیادہ چینی کے استعمال سے گریز کرنا چاہیے۔
خاص خبریں
-
پنجاب کابینہ نے قذافی سٹیڈیم کا نام تبدیل کرنے کا فیصلہ مسترد کر دیا
-
ٹل سے کھانے پینے کی اشیاء، ادویات اور دیگر سامان سے لدا ٹرکوں کا دوسرا قافلہ کرم پہنچ گیا
-
ٹھوس نتائج دینے میں ناکام: بھارتی کرکٹ ٹیم کے ہیڈ کوچ گوتم گمبھیر کی کرسی خطرے میں
-
پاکستان سے محبت ہے تو ایک نظریے پر متحد ہونا پڑے گا، مولانا فضل الرحمان
تازہ ترین
-
پنجاب کابینہ نے قذافی سٹیڈیم کا نام تبدیل کرنے کا فیصلہ مسترد کر دیا
-
ٹل سے کھانے پینے کی اشیاء، ادویات اور دیگر سامان سے لدا ٹرکوں کا دوسرا قافلہ کرم پہنچ گیا
-
ٹھوس نتائج دینے میں ناکام: بھارتی کرکٹ ٹیم کے ہیڈ کوچ گوتم گمبھیر کی کرسی خطرے میں
-
پاکستان سے محبت ہے تو ایک نظریے پر متحد ہونا پڑے گا، مولانا فضل الرحمان
تبصرے