چینی کا استعمال نہ کرنے سے جسم پر کیا اثرات مرتب ہوتے ہیں؟
- 05, فروری , 2024
نیوزٹوڈے: ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن کے مطابق، ہر شخص کو کسی بھی میٹھی یا غذائی شکل میں 5 سے 10 چمچ چینی کا استعمال کرنا چاہئے. لیکن بہت زیادہ چینی کا استعمال صحت کے لیے نقصان دہ ہے۔ مختلف غذائیں جیسے پھل، جن میں قدرتی میٹھے ہوتے ہیں، جسم کو توانائی فراہم کرنے کے لیے ہمارے نظام ہاضمہ سے آہستہ آہستہ ہضم ہوتے ہیں۔ امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن کے مطابق خواتین کو روزانہ 25 گرام سے زیادہ چینی کھانے سے گریز کرنا چاہیے اور مردوں کو 36 گرام اور 9 چائے کے چمچ سے زیادہ چینی کے استعمال سے گریز کرنا چاہیے۔
خاص خبریں
-
ایرانی حملے میں متاثرہ "ساروکا ہسپتال" میں زخمی صیہونی فوجیوں کا علاج ہوتا تھا ، عباس عراقچی
-
پاکستانی فضائی حدود کی بندش کی وجہ سے (نریندر مودی) کو کافی دقت اٹھانا پڑی
-
ایران پر حملے سے متعلق ٹرمپ اگلے دو ہفتوں کے دوران فیصلہ کریں گے ، ترجمان وہائٹ ہاؤس
-
ایران نےاسرائیل پر "وعدہ صادق سوم" کی چودھویں لہر کی ویڈیو جاری کردی
تازہ ترین
-
ایرانی حملے میں متاثرہ "ساروکا ہسپتال" میں زخمی صیہونی فوجیوں کا علاج ہوتا تھا ، عباس عراقچی
-
پاکستانی فضائی حدود کی بندش کی وجہ سے (نریندر مودی) کو کافی دقت اٹھانا پڑی
-
ایران پر حملے سے متعلق ٹرمپ اگلے دو ہفتوں کے دوران فیصلہ کریں گے ، ترجمان وہائٹ ہاؤس
-
ایران نےاسرائیل پر "وعدہ صادق سوم" کی چودھویں لہر کی ویڈیو جاری کردی
تبصرے