سیڑھیاں چڑھنے کی عادت کے 9 فوائد جان لیں
- 06, فروری , 2024
نیوزٹوڈے: رپورٹس میں بتایا گیا ہے کہ روزانہ 30 منٹ کی جسمانی سرگرمی صحت کے لیے مفید ہوتی ہیں۔ چند اہم فوائد جانیں:
-
دل کی صحت بہتر ہوتی ہے
-
جسمانی مضبوطی بڑھتی ہے
-
ہڈیاں مضبوط ہوتی ہیں
-
توازن بہتر ہوتا ہے
-
میٹابولک سینڈروم کا خطرہ کم ہو جاتا ہے
-
تناؤ میں کمی آتی ہے
-
جسمانی وزن میں کمی
-
کوئی خرچہ نہیں
-
اوسط عمر میں اضافہ
نوٹ: یہ مضمون طبی جریدوں میں شائع تفصیلات پر مبنی ہے، قارئین اس حوالے سے اپنے معالج سے بھی ضرور مشورہ کریں۔
تبصرے