آخر کیوں کچھ لوگ آدھی رات کے بعد ایک مخصوص وقت پر جاگتے ہیں؟

نیوز ٹوڈے :   آدھی رات کو جاگنا کوئی غیر معمولی بات نہیں ہے، اکثر لوگ رات میں کئی بار جاگتے ہیں لیکن انہیں اس کا علم تک نہیں ہوتا کیونکہ وہ فوراً ہی سو جاتے ہیں۔

آسان الفاظ میں ان کا جاگنا صرف چند سیکنڈ کے لیے ہوتا ہے لیکن کچھ لوگ زیادہ دیر تک جاگتے رہتے ہیں اور انہیں نیند آنے میں مشکل پیش آتی ہے۔کیا آپ اکثر آدھی رات کے بعد ایک خاص وقت پر جاگتے ہیں اور آپ کو نیند آنے میں مشکل پیش آتی ہے؟اگر ہاں تو اس کی وجوہات بھی جانیں۔ہاں، صرف ایک وجہ نہیں بلکہ کئی وجوہات ہو سکتی ہیں۔

ویسے یہ جان لیں کہ اگر آپ کبھی کبھار رات میں کسی خاص وقت پر جاگتے ہیں تو یہ پریشانی کی علامت نہیں ہے لیکن اگر اکثر ایسا ہوتا ہے تو یہ بے خوابی کی علامت ضرور ہے۔تو معلوم کریں کہ کچھ لوگ روزانہ ایک مخصوص وقت پر کیوں اٹھتے ہیں۔

تناؤ

نیند نہ آنا

بڑھتی عمر

دوائیاں

خراٹے

ذہنی دباؤ

سینے اور معدے میں جلن کا احساس

چند اور وجوہات

سونے سے کچھ دیر پہلے اسمارٹ فون یا کمپیوٹر کا استعمال، سونے سے کچھ دیر پہلے کھانا کھانا، رات کے کھانے میں بہت زیادہ مرچیں کھانا، سگریٹ نوشی، دن میں زیادہ دیر تک سونا، ورزش سے گریز اور شراب نوشی بھی اس کا سبب بن سکتی ہے۔