روزانہ کتنے کپ چائے دماغی صحت کو فائدہ پہنچاتی ہے؟

نیوز ٹوڈے :  چائے ایک ایسا مشروب ہے جو پاکستان میں بڑے پیمانے پر پیا جاتا ہے۔لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ اسے پینے سے دماغی صحت کو بھی فائدہ ہوتا ہے؟ہاں، درحقیقت، چائے یا کافی کی ایک خاص مقدار پینے سے ڈیمنشیا، دماغی تنزلی کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔

سائنسی رپورٹس نامی جریدے میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ ہائی بلڈ پریشر والے افراد چائے یا کافی کے استعمال سے ڈیمنشیا کے خطرے کو کم کرسکتے ہیں لیکن اس کے لیے چائے یا کافی کا ایک خاص مقدار استعمال کرنا ضروری ہے۔

اس تحقیق میں 453 ہزار افراد کے ڈیٹا کا جائزہ لیا گیا۔اس تحقیق میں دیکھا گیا کہ آیا چائے یا کافی پینے اور ڈیمنشیا کے خطرے کے درمیان کوئی تعلق ہے۔

تحقیق میں شامل 50 فیصد لوگوں کو ہائی بلڈ پریشر تھا اور ان کی صحت پر 15 سال تک عمل کیا گیا۔ تمام عوامل کو مدنظر رکھنے کے بعد، محققین نے دریافت کیا کہ ہائی بلڈ پریشر والے لوگوں میں ڈیمنشیا کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔ انھوں نے پایا کہ چائے اور کافی پینے سے ڈیمنشیا ہونے کا خطرہ کم ہوتا ہے۔

تحقیق کے مطابق روزانہ ڈیڑھ کپ کافی یا 4 سے 5 کپ چائے ڈیمنشیا کا خطرہ کم کرتی ہے۔ محققین کے مطابق چائے یا کافی کے استعمال سے ڈیمنشیا کا خطرہ نہیں بڑھتا۔درحقیقت، بہت زیادہ چائے یا کافی پینے سے ڈیمنشیا ہونے کا خطرہ کم ہوتا ہے، بڑھتا نہیں۔

لیکن محققین کا کہنا تھا کہ چائے یا کافی میں زیادہ مقدار میں کیفین کے استعمال سے گریز کرنا چاہیے کیونکہ اس کے دیگر منفی اثرات بھی ہو سکتے ہیں۔انہوں نے کہا کہ اس حوالے سے مزید تحقیق کی ضرورت ہے تاکہ یہ معلوم کیا جا سکے کہ کھانے پینے کی اشیاء کا استعمال دماغی صحت پر کس حد تک اثر انداز ہوتا ہے۔